精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

多囊卵巢運動肯定有好處，因為多囊卵巢多數(shù)人是肥胖型的，也有人是消瘦型的，肥胖型的人運動不但減少脂肪的堆積，也能增加肌肉的重量，有利于懷孕。即使體重減不下來，運動也是有好處的，運動時不要慢慢悠悠的，應(yīng)該心率達到110次/分以上會好一些。多囊卵巢在運動的同時，也要控制飲食，早上吃飽吃好，中午吃7、8成飽就可以，晚餐吃半飽就可以，并且以粗糧為主。飲食的結(jié)構(gòu)也有所改變，盡量減少主食，以增加水果、蔬菜和粗糧為主。多囊卵巢要運動起來，不管是肥胖型的還是消瘦型的，肥胖型的要減少脂肪消瘦型的要增加肌肉的含量，都利于懷孕。