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孕期吃什么好
2023-08-05 19:34:53收聽：-
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孕期吃什么好
語音內(nèi)容
在女性的妊娠期，講究的是營(yíng)養(yǎng)均衡，孕期需要大量的營(yíng)養(yǎng)來保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。需要什么樣的營(yíng)養(yǎng)，具體如下：
1、要有足量的碳水化合物，有時(shí)要求孕婦控制體重，但是并不能完全不吃碳水化合物，碳水化合物是妊娠期能量的重要來源。但是對(duì)于碳水化合物的攝入要有所控制，避免攝入太多的精米、精面等精制糖類，可以增加一些粗糧、雜糧、雜豆類
1、要有足量的碳水化合物，有時(shí)要求孕婦控制體重，但是并不能完全不吃碳水化合物，碳水化合物是妊娠期能量的重要來源。但是對(duì)于碳水化合物的攝入要有所控制，避免攝入太多的精米、精面等精制糖類，可以增加一些粗糧、雜糧、雜豆類