分離性遺忘吃什么食物比較好
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分離性遺忘吃什么食物比較好
唐秋萍主任醫(yī)師中南大學湘雅三醫(yī)院
擅長: 被害妄想癥、創(chuàng)傷后應激障礙、產(chǎn)后抑郁癥、人格障礙、分離性障礙、感覺統(tǒng)合失調(diào)、精神分裂癥、焦慮癥、戀物癖、恐懼癥、雙相情感障礙等多種心理科疾病的診治。
已幫助200329人
向TA提問有用 (50)
（1）建議多攝入維生素B族食物及維生素C，維生素B有很重要的保持記憶力的作用，維生素C及維生素E也有助于改善腦部功能。
（2）多食含礦物質(zhì)和基酸的食物，有助于改善大腦功能及血液循環(huán)的物質(zhì)。
（3）可多食魚類食品。魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具有保護作用的2-3脂肪酸，有助于健腦，尤其是老年人，多吃魚可防止患阿爾茨海默病。年輕人常吃魚可有助于加強神經(jīng)細胞的活力，從而提高學習和記憶能力。
（2）多食含礦物質(zhì)和基酸的食物，有助于改善大腦功能及血液循環(huán)的物質(zhì)。
（3）可多食魚類食品。魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具有保護作用的2-3脂肪酸，有助于健腦，尤其是老年人，多吃魚可防止患阿爾茨海默病。年輕人常吃魚可有助于加強神經(jīng)細胞的活力，從而提高學習和記憶能力。
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