運(yùn)動前吃維生素c好嗎
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病情描述：
運(yùn)動前吃維生素c好嗎
樊繼波主治醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
擅長: 內(nèi)科，外科，婦科，兒科中醫(yī)藥診治。尤其對各種危急重癥和疑難疾病有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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第一、可以增強(qiáng)燃燒脂肪的能力。運(yùn)動前服用維生素C可以提高30%的脂肪燃燒率。維生素C不夠的人，脂肪不容易消失。第二、抗氧化，防止衰老?？梢越档途€粒體產(chǎn)生自由基的機(jī)率。增加血管彈性，清楚血管內(nèi)垃圾。第三、補(bǔ)充能量源泉。運(yùn)動需要大量的能量，補(bǔ)充足量的維生素可以提高能量的合成速率，為運(yùn)動提供充足的后備能源。
中醫(yī)科醫(yī)