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食物跟性生活時間一般沒有過多的關(guān)系，有些食物可能對男性勃起功能有補益，但是對延長性生活時間沒有作用。但是可以少吃一些東西來減輕前列腺液、精囊液和精液中的雜質(zhì)成分，減少刺激性，這樣有可能會延長一點性生活時間。
所以不是吃啥好，而是少吃什么有好處，比如少吃辣的，少吃牛羊肉，少吃比較容易過敏的水果，如芒果，少喝酒、抽煙等。這些少了以后精液產(chǎn)生量會減少，精液濃度得到稀釋，讓射精腔能裝更多的精液，比如原來裝3mL比較混濁的精液，但是精液比較清涼透徹以后可能就能裝5mL才導(dǎo)致射精，這時候性生活時間就得到相應(yīng)的延長。