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女生月經吃什么補氣血
2023-12-20 19:07:37收聽：-
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女生月經吃什么補氣血
語音內容
女生月經期間可以吃的東西有很多，很多食物都可以用來補氣血：
第一、常見的紅棗、紅米、紅糖等食物都可以用來補充氣血，里面含有的鐵元素比較多，能夠幫助緩解貧血癥狀；
第二、可以適當的吃胡蘿卜、烏雞、南瓜等食物，這些食物里面含有的營養(yǎng)元素比較豐富，能夠起到滋補氣血的功效，同時月經期間還
第一、常見的紅棗、紅米、紅糖等食物都可以用來補充氣血，里面含有的鐵元素比較多，能夠幫助緩解貧血癥狀；
第二、可以適當的吃胡蘿卜、烏雞、南瓜等食物，這些食物里面含有的營養(yǎng)元素比較豐富，能夠起到滋補氣血的功效，同時月經期間還