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出現(xiàn)膽汁反流以后可以采用按摩的方法緩解。在按摩時可以對人體的穴位進行按壓?？梢詫ξ附?jīng)的足三里進行揉按，需要對膽經(jīng)進行3-5分鐘的敲打能夠有效緩解膽汁反流。還可以對內關穴、中脘穴進行按摩，能夠達到緩解膽汁反流的情況，需要養(yǎng)成良好的生活習慣，定時進行休息，最好是在每晚11點前睡覺，因為在11點時人體膽經(jīng)進行運作時身體中的膽汁會重新進行分配，為了避免反流需要養(yǎng)成良好的作息。在反流嚴重時可以對腹部肚臍附近進行按摩，能夠起到緩解作用。