高血壓適合什么運動
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高血壓適合什么運動
王勝林副主任醫(yī)師上海市中醫(yī)醫(yī)院
擅長: 中醫(yī)藥治療及膏方調(diào)理心內(nèi)科疾病，如心力衰竭、各種心律失常（早搏、房顫等）、冠心病及冠心病支架術(shù)后調(diào)理、高脂血癥、高血壓的治療及預(yù)防。
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向TA提問有用 (1)
對于高血壓的生活建議常說的就是禁煙限酒、低脂低鹽、適量運動，其實這個適應(yīng)于所有的高血壓人群，特別是說的適量運動。一些老年高血壓患者和有一些高血壓并發(fā)癥的患者，可以散步、打太極拳。而對于現(xiàn)在很多年輕的肥胖的高血壓患者，最好是在控制飲食的基礎(chǔ)上再進行一些力所能及的負荷運動，以減輕體重，達到降壓效果，如長跑、打藍球、踢足球、游泳等運動都可以。
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