睡硬板床可以治療腰椎間盤突出嗎
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睡硬板床可以治療腰椎間盤突出嗎
黃愷主任醫(yī)師浙江省立同德醫(yī)院
擅長: 關(guān)節(jié)運動損傷，關(guān)節(jié)鏡下各類微創(chuàng)手術(shù)，人工關(guān)節(jié)置換，各類骨折微創(chuàng)手術(shù)。
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睡硬板床是治療腰椎間盤突出的一種輔助手段和最基礎(chǔ)手段，在睡硬板床時，腰椎的生理曲度可以得到維持，對腰部椎間盤突出的復(fù)位和回納，有非常好的作用。一般在睡硬板床時，可在腰椎下方放置一個較低的腰枕，可以起到更好的支撐作用，防止腰肌的痙攣，防止腰背部肌肉的勞損。
在睡硬床時，還要使用低枕，也就是在頸椎的下方放置低枕，有利于維持頸椎的生理性前凸，這種睡姿可以使得頸椎、胸椎、腰椎受力平衡，脊柱肌肉可以處于松弛狀態(tài)，可以減緩腰椎間盤突出，或頸椎病引起的一系列頸、肩、腰、腿痛的癥狀。如果患者較瘦弱，
在睡硬床時，還要使用低枕，也就是在頸椎的下方放置低枕，有利于維持頸椎的生理性前凸，這種睡姿可以使得頸椎、胸椎、腰椎受力平衡，脊柱肌肉可以處于松弛狀態(tài)，可以減緩腰椎間盤突出，或頸椎病引起的一系列頸、肩、腰、腿痛的癥狀。如果患者較瘦弱，