![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C3/32/570516B10B5E3E01EF6DBC9FA44BC332.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
來(lái)月經(jīng)吃什么好
2023-09-21 20:03:37收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
來(lái)月經(jīng)吃什么好
語(yǔ)音內(nèi)容
月經(jīng)期的時(shí)候可以吃含有高熱量、高蛋白，以及高維生素的食物，比如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品。月經(jīng)第一天時(shí)有小腹部不適的癥狀，可以以粥類(lèi)為主，可以喝米粥、面粥等容易消化的食物，可以緩解消化系統(tǒng)的不良反應(yīng)。如果是在月經(jīng)第2-4天之間，可以吃大棗、紅豆或者木耳、雞肝、瘦肉、骨頭湯，以及排骨湯增加身體的能量。
月經(jīng)期一日三餐飲
月經(jīng)期一日三餐飲