什么水果糖分低
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什么水果糖分低
李素云副主任營(yíng)養(yǎng)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 臨床各類代謝疾病營(yíng)養(yǎng)治療，危重患者營(yíng)養(yǎng)支持。
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說到“糖”，人們往往會(huì)想到甜，糖和甜并不一定劃等號(hào)。事實(shí)上，好多吃不出甜味的水果，含糖量卻很高。例如，獼猴桃（每100克獼猴桃含糖量為14.5克）。西瓜、草莓、甜瓜、杏、木瓜、芒果等水果糖含量不到10%，口感甜；白柚、紅柚、楊桃、楊梅、檸檬，這幾種水果含糖量不高，口感酸甜；西紅柿，糖不多，口感不酸不甜。
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