髕骨骨折肌肉恢復(fù)訓(xùn)練
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病情描述：
髕骨骨折肌肉恢復(fù)訓(xùn)練
郭會卿主任醫(yī)師河南省中醫(yī)院
擅長: 治療強(qiáng)直性脊柱炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生、肩周炎、頸肩腰腿痛各類急慢性傷筋骨病及脾胃病等。
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髕骨骨折肌肉恢復(fù)訓(xùn)練主要的就是鍛煉股四頭肌，包括股直肌，股中間肌，股內(nèi)側(cè)肌，股外側(cè)肌的鍛煉，分三期鍛煉最好。早期在骨折后1-2周，主要做股四頭肌的收縮和舒張，做等長收縮鍛煉，也就是只做肌肉的收縮和舒張而不帶動膝關(guān)節(jié)的屈伸動作。中期骨折以后3-7周，可扶拐逐漸的進(jìn)行髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳部各關(guān)節(jié)的鍛煉，慢慢的進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，注意幅度不要太大，力度不要太猛，循序漸進(jìn)。后期骨折以后8-12周，逐漸脫拐加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，可以進(jìn)行散步，慢跑，下蹲壓腿，逐漸的恢復(fù)膝關(guān)節(jié)至屈曲120度。
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