晚上多夢怎么治療
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晚上多夢怎么治療
毛麗軍主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長: 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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晚上多夢，往往睡醒時(shí)會覺得自己一直在做夢，都沒有得到好的休息，其實(shí)并不科學(xué)。晚上睡眠中，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)精力、體力、記憶力、學(xué)習(xí)的恢復(fù)，而是否醒來記得自己做夢只是因?yàn)樾褋淼碾A段不同，當(dāng)處于能記起自己做夢的睡眠階段醒來，便知道自己做夢、多夢，不處于能記得做夢的階段醒來，便反應(yīng)出自己沒夢。若只記得多夢，精力、體力很好，不需要治療，若長期睡醒很疲乏，睡眠質(zhì)量不高，則需要調(diào)整情緒或輔助用藥。
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