喝了奶茶失眠一整夜怎么辦
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病情描述：
喝了奶茶失眠一整夜怎么辦
杜靜副主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng): 神經(jīng)內(nèi)科的各種常見病和多發(fā)病的診治，例如腦卒中、帕金森病、運(yùn)動(dòng)障礙性疾病、重癥肌無力、視神經(jīng)脊髓炎、癡呆、神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病等。
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奶茶中常常會(huì)放一些咖啡因的物質(zhì)，以提高口感。這類物質(zhì)會(huì)有興奮中樞的作用，因此喝了奶茶后會(huì)出現(xiàn)失眠。一般這種情況不會(huì)持續(xù)很久，不建議服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，可以適當(dāng)多飲水促進(jìn)咖啡因的排出。上床后半小時(shí)仍沒有睡意時(shí)可以起床做另外一些事情，如看書，看電視等。有睡意后再回來睡覺。無論夜間睡眠多久早晨都應(yīng)定時(shí)起床。盡量不要在睡前飲用奶茶，咖啡等飲料，避免出現(xiàn)失眠的情況。
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