缺維生素C容易得什么病
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缺維生素C容易得什么病
劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖癥、內(nèi)分泌失調(diào)、骨質(zhì)疏松、酮癥酸中毒、性早熟、尿崩癥、低鉀血癥、低血糖癥、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎等疾病的診治。
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缺乏維生素C容易患壞血病，因此維生素C也叫做抗壞血酸。一般來說，缺乏維生素C會導致牙齦容易出血、血腫，皮膚容易發(fā)生瘀點、瘀斑，在生活中稍微碰一下，會發(fā)現(xiàn)自己總是青一塊紫一塊，這就是缺乏維生素C的表現(xiàn)。
維生素C一般存在于新鮮的蔬菜和水果當中，如果有挑食、偏食，不吃蔬菜、水果的人群，容易導致維生素C的缺乏。另外，有些人吃蔬菜比較多，但是用高溫烹飪過的蔬菜，維生素C也有可能會被破壞。因此，要想補充維生素C，通常建議多吃新鮮的水果以及蔬菜。
維生素C一般存在于新鮮的蔬菜和水果當中，如果有挑食、偏食，不吃蔬菜、水果的人群，容易導致維生素C的缺乏。另外，有些人吃蔬菜比較多，但是用高溫烹飪過的蔬菜，維生素C也有可能會被破壞。因此，要想補充維生素C，通常建議多吃新鮮的水果以及蔬菜。
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