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產(chǎn)后減肥瘦身的方法
2023-12-15 19:43:30收聽：-
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產(chǎn)后減肥瘦身的方法
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大多數(shù)產(chǎn)婦分娩后，月子期間由于活動量少，飲食方面吃的高熱量、高脂肪類食物比較多，容易引起身體發(fā)胖，所以產(chǎn)后可以通過以下方法進(jìn)行減肥瘦身：1、月子期間，產(chǎn)后1周左右，產(chǎn)婦就應(yīng)該適量活動，做些輕微的家務(wù)等，盡量避免久坐。還可以適量做些產(chǎn)后恢復(fù)體形的健身操，對控制體重、恢復(fù)體型很有幫助。2、產(chǎn)婦分娩