三歲寶寶缺鈣怎么補(bǔ)食物
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三歲寶寶缺鈣怎么補(bǔ)食物
李時蓮副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
擅長: 肥胖癥、貧血癥、佝僂病、生長發(fā)育遲緩、家族性高膽固醇血癥、高脂血癥、脂肪肝、高尿酸血癥、甲基丙二酸血尿癥、苯丙酮尿癥、營養(yǎng)吸收障礙、食物過敏癥、尿素循環(huán)障礙、鉛中毒和鉛偏高、高氨血癥、營養(yǎng)不良、神經(jīng)性厭食癥、腸內(nèi)腸外營養(yǎng)等疾病的治療。
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三歲前的寶寶生長發(fā)育比較快，很容易缺鈣，缺鈣時可以進(jìn)食一些含鈣高的食物，比如牛奶、雞蛋、魚、蝦、瘦肉、豆制品等。孩子喜歡比較新鮮的、小巧的東西，可以做成不同的形狀以增加孩子進(jìn)食的興趣，也可以把雞蛋、魚、蝦、瘦肉等弄碎或者打成糊狀加入粥中，每天保證一個雞蛋、500ml牛奶、魚、蝦及瘦肉適量。另外每天帶孩子到戶外兩個小時，適當(dāng)曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
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