老做噩夢(mèng)是怎么回事
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病情描述：
老做噩夢(mèng)是怎么回事
劉秋庭主任醫(yī)師湖南省第二人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各型腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血、癲癇持續(xù)狀態(tài)、重癥腦炎、重癥肌無(wú)力危象、各種周?chē)窠?jīng)疾病、周期性麻痹、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病、脊髓疾病、肌肉疾病、變性及脫髓鞘疾病等病癥的診斷及處理準(zhǔn)確熟練，并積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。掌握了各種意識(shí)障礙及腦功能衰竭的急救處理。特別擅長(zhǎng)疑難危重病癥鑒別診斷及處理。
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正常人偶爾都會(huì)做夢(mèng)，一般情況下身體不受任何影響，如長(zhǎng)期處于做噩夢(mèng)的狀態(tài)下，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等情況，需及時(shí)調(diào)整；老做噩夢(mèng)跟精神緊張、壓力過(guò)大以及心理因素有很大的關(guān)系，如長(zhǎng)期精神緊張可將緊張情緒帶到夢(mèng)中，從而造成噩夢(mèng)的出現(xiàn)；長(zhǎng)期緊張可通過(guò)環(huán)境改變緊張狀態(tài)，也可適當(dāng)看一些搞笑類型的電影緩解緊張情緒；壓力過(guò)大無(wú)法解壓也可將壓力無(wú)意帶到睡夢(mèng)中，影響睡眠；睡前盡量不要考慮過(guò)多工作或者煩心事，可適當(dāng)多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，有助于緩解壓力，同時(shí)睡前可適當(dāng)泡腳，緩解壓力還有助于睡眠，可減少做噩夢(mèng)的幾率；心理承受力較弱的人群容易做噩夢(mèng)，此類人群需建立較好的心理承受，可適當(dāng)自己鍛煉自己，同時(shí)不要思考任何讓自己擔(dān)憂害怕的事情，可助于緩解做噩夢(mèng)的情況。
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