嬰兒補鈣什么時候吸收最好
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病情描述：
嬰兒補鈣什么時候吸收最好
張欣主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長: 新生兒低血糖癥、新生兒佝僂病、新生兒呼吸窘迫綜合征、新生兒壞死性小腸結(jié)腸炎、新生兒驚厥、新生兒溶血等新生兒疾病，以及小兒先天性心臟病、小兒哮喘等兒童危重癥的診治。
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鈣是人體內(nèi)含量最豐富的礦物質(zhì)，幾乎所有的生命過程都需要鈣離子的參與，同時鈣也是人體牙齒、骨骼健康非常重要的因素。注意在補鈣的時候，可以和蛋白質(zhì)類食物一起吃，再有就是要注意避免和植酸、草酸、鞣酸等一起食用。注意蛋白質(zhì)、磷、肽可以促進鈣的吸收，尤其是從酪蛋白水解酶分解出的磷酸肽，可以隔絕鈣等陽離子，與腸道內(nèi)陰離子結(jié)合產(chǎn)生沉淀，使鈣一直維持在可溶狀態(tài)，利于鈣的積極擴散作用，因此在補鈣的時候最好有蛋白質(zhì)的攝入。
植酸、草酸、鞣酸可以與鈣結(jié)合為難溶性復(fù)合物，減少鈣的吸收。缺乏奶制品的高膳食纖維，鈣的吸收也受到影響，因此補鈣時不要與富含植酸、草酸、鞣酸、高纖維膳食同時進餐。補鈣的同時，應(yīng)注意促進鈣吸收和鈣代謝的維生素D、維生素K2的補充，以及微量元素鐵、鋅的補充。乳糖有利于鈣的吸收，維持長期充足的鈣攝入，可以增加骨密度，故短期大劑量的鈣劑補充效果更好。
植酸、草酸、鞣酸可以與鈣結(jié)合為難溶性復(fù)合物，減少鈣的吸收。缺乏奶制品的高膳食纖維，鈣的吸收也受到影響，因此補鈣時不要與富含植酸、草酸、鞣酸、高纖維膳食同時進餐。補鈣的同時，應(yīng)注意促進鈣吸收和鈣代謝的維生素D、維生素K2的補充，以及微量元素鐵、鋅的補充。乳糖有利于鈣的吸收，維持長期充足的鈣攝入，可以增加骨密度，故短期大劑量的鈣劑補充效果更好。
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