吃什么對血管好
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病情描述：
吃什么對血管好
邱明峰副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
擅長: 心律失常的診治，包括心房顫動、預(yù)激綜合征、陣發(fā)性室上性心動過速，對于冠心病、高血壓等一類疾病的診治也有較深研究。
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有益于血管的食物，在選擇上是要防止血壓、血脂和血糖的過高或升高過快，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是富含鉀、維生素和膳食纖維的食物，如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、燕麥、胡蘿卜、西紅柿、黑木耳等；少吃高脂肪、高糖分、高鹽分和高能量的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟、帶皮的肉類、奶油糕點(diǎn)、含糖飲料和含有添加物過多的食品等；還要注意營養(yǎng)均衡，戒煙戒酒少熬夜。
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