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腰椎間盤突出病人生活中應(yīng)注意以下幾項內(nèi)容：
第一、病人睡眠時可以選椰棕床墊，其軟硬度比較合適，可以對腰椎提供足夠的支撐力，又不會對腰部肌肉造成過度擠壓，同時有利于病人在睡眠過程中翻身，病人在翻身時應(yīng)保持軸向翻身，避免腰椎扭轉(zhuǎn)，對腰椎間盤造成不良影響。
第二、病人保持坐位超過一小時，應(yīng)起立活動，避免久坐，減輕腰椎間盤負擔，避免腰部受涼、受潮，及過度負重。
第三、盡量用膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)屈曲下蹲替代彎腰動作，不要彎腰拾物。
第四、腰椎間盤突出癥狀發(fā)作時，不要進行功能鍛煉，待癥狀緩解后再進行腰背肌功能訓練。