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脊柱側彎還能健身嗎
2023-06-11 09:23:55收聽：-
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脊柱側彎還能健身嗎
語音內容
脊柱側彎的患者能夠健身，但是要注意健身的方式和運動量，一定要避免脊柱負荷過重的運動，比如劇烈的跑跳運動以及劇烈的擰腰等動作，可以采取適度舒緩的方式，尤其是對腰部周圍肌肉力量的鍛煉方式來進行健身，包括在床上或者在地上鋪墊子進行相應的五點支撐、三點支撐的鍛煉。另外，可以進行游泳等保護脊
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