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經(jīng)期精神緊張怎么辦
2023-12-24 07:22:55收聽：-
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經(jīng)期精神緊張怎么辦
語音內(nèi)容
如果經(jīng)期精神緊張，一定要積極、主動的進行自我調(diào)節(jié)，可以做自己喜歡、感興趣的事情，比如出去逛街、買東西、看電影、和好朋友聚會、聊天，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己從精神緊張等負面情緒轉移出去，從而將自己的精力放到感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得豐富多彩的人生，從而讓自己充實