![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F9/FB/273CDFCC52F026F57AD64833C4A8F9FB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么樣才算失眠
2023-02-17 08:17:48收聽：-
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怎么樣才算失眠
語音內(nèi)容
失眠是一種睡眠障礙，各種原因?qū)е碌乃邥r(shí)間縮短、睡眠質(zhì)量下降或者徹夜不眠都屬于失眠。
如果出現(xiàn)睡入睡困難的癥狀，躺在床上超過30分鐘不能夠正常入睡或者在睡眠過程中容易醒，早醒后不能夠再次入睡，睡眠的時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)，睡眠質(zhì)量明顯下降，出現(xiàn)困乏、打哈氣等癥狀，導(dǎo)致平時(shí)注意力不容易集中、記憶力減退等都屬
如果出現(xiàn)睡入睡困難的癥狀，躺在床上超過30分鐘不能夠正常入睡或者在睡眠過程中容易醒，早醒后不能夠再次入睡，睡眠的時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)，睡眠質(zhì)量明顯下降，出現(xiàn)困乏、打哈氣等癥狀，導(dǎo)致平時(shí)注意力不容易集中、記憶力減退等都屬