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血稠、腦供血不足，一般要注意低脂、低糖、低鹽飲食，同時(shí)要富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，主要有魚、蝦、蟹，還有雞蛋、瘦肉，如雞肉、鴨肉是比較好的選擇，不要吃紅肉，如牛肉、羊肉等。
還要吃富含礦物質(zhì)、維生素B、維生素D和維生素C的水果、蔬菜，香蕉、蘋果、草莓、獼猴桃、榴蓮等都是富含維生素、礦物質(zhì)的水果。同時(shí)，蔬菜主要有菠菜，也富含各種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，生菜和西蘭花也都富含維生素和礦物質(zhì)。