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減肥的人一天應(yīng)攝入多少熱量
2023-01-31 10:43:53收聽：-
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減肥的人一天應(yīng)攝入多少熱量
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如果想要減肥，一般正常情況下每天可以攝入2000卡路里的熱量。對于女性朋友來說，可以控制在1800卡路里左右。進(jìn)行減肥的時候，一定要注意不要過度的節(jié)食，如果每天攝入的卡路里低于800，長期以往下去就會引起營養(yǎng)不良，甚至危及生命。
在減肥期間應(yīng)該多注意飲食情況，以免身體免疫力變差，
在減肥期間應(yīng)該多注意飲食情況，以免身體免疫力變差，