預防原發(fā)性系統(tǒng)性淀粉樣變最有效的方法
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預防原發(fā)性系統(tǒng)性淀粉樣變最有效的方法
吳建華主任醫(yī)師上海長海醫(yī)院
擅長: 各種真菌病、癬相關疾病（如手癬、頭癬、體癬、足癬、甲癬、股癬等）及黃褐斑等色素性皮膚病的診斷和治療。
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原發(fā)性系統(tǒng)性淀粉樣變暫無有效預防措施，早發(fā)現(xiàn)、早診斷是本病防治的關鍵。除此之外，應合理膳食，積極運動，提高身體素質。
（1）合理膳食，三餐規(guī)律，控制總熱量的攝入，可少食多餐。宜清淡飲食、低脂、少油、少糖、少鹽，定時、定量進餐。
（2）經常運動，防止肥胖，目前認為低強度、持續(xù)時間長的運動有慢跑、游泳，避免久坐不動。爭取每周至少5天、每天30分鐘以上的中等量運動。建議將體重指數(shù)控制在24左右。
（1）合理膳食，三餐規(guī)律，控制總熱量的攝入，可少食多餐。宜清淡飲食、低脂、少油、少糖、少鹽，定時、定量進餐。
（2）經常運動，防止肥胖，目前認為低強度、持續(xù)時間長的運動有慢跑、游泳，避免久坐不動。爭取每周至少5天、每天30分鐘以上的中等量運動。建議將體重指數(shù)控制在24左右。
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