![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/53/12/898B16E5A7A081152F3075B3DEE95312.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腳筋膜炎什么辦法恢復(fù)的最快
2023-11-09 10:48:06收聽：-
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腳筋膜炎什么辦法恢復(fù)的最快
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腳筋膜炎分為足底筋膜炎和腳背肌腱炎，筋膜炎怎么恢復(fù)得最快
第一、要減少對發(fā)生筋膜炎肌腱、韌帶的刺激，比如腳底減少走路、減少負(fù)重的活動、減少負(fù)重的運(yùn)動，避免對損傷的筋膜產(chǎn)生進(jìn)一步的牽拉、損傷，給一個自我修復(fù)的時間和環(huán)境，讓筋膜炎癥自己消褪，自己恢復(fù)，像腳背
第一、要減少對發(fā)生筋膜炎肌腱、韌帶的刺激，比如腳底減少走路、減少負(fù)重的活動、減少負(fù)重的運(yùn)動，避免對損傷的筋膜產(chǎn)生進(jìn)一步的牽拉、損傷，給一個自我修復(fù)的時間和環(huán)境，讓筋膜炎癥自己消褪，自己恢復(fù)，像腳背