![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FD/B2/F4410424F3451D644E33E1AB37CFFDB2.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
睡覺前做俯臥撐好嗎
2023-09-01 19:08:11收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
睡覺前做俯臥撐好嗎
語音內(nèi)容
建議睡前一小時內(nèi)不要做俯臥撐，尤其是引起勞累的俯臥撐，俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。睡覺前做俯臥撐對身體有一定的益處，可以達到鍛煉身體，調(diào)理腸胃的作用。
睡前做俯臥撐可以引起過度興奮，不易入睡，建議睡前一小時內(nèi)不要做俯臥撐，建議飯后一小時內(nèi)不要做過激運動，運動也不要
睡前做俯臥撐可以引起過度興奮，不易入睡，建議睡前一小時內(nèi)不要做俯臥撐，建議飯后一小時內(nèi)不要做過激運動，運動也不要