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產(chǎn)后失眠的治療方法

2023-12-28 10:41:07收聽(tīng)：-

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產(chǎn)后失眠的治療方法

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語(yǔ)音內(nèi)容

對(duì)于產(chǎn)后失眠，首先應(yīng)當(dāng)請(qǐng)患者調(diào)整好心態(tài)，注意放松，避免緊張和焦慮等情緒影響睡眠，應(yīng)當(dāng)保持良好情緒。當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)予以放松治療。如果寶媽們長(zhǎng)期睡眠沒(méi)有得到改善，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，應(yīng)用一些心理治療放松心情。
此外，患者應(yīng)當(dāng)保證充足、合理飲食，多吃富含維生素的食物，以及