16歲160cm還會(huì)長(zhǎng)多高
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病情描述：
16歲160cm還會(huì)長(zhǎng)多高
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時(shí)也擅長(zhǎng)甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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16歲160cm應(yīng)該還能再長(zhǎng)些，因?yàn)?6歲正值機(jī)體青春發(fā)育期，青春發(fā)育期是人體的快速成長(zhǎng)階段。青春發(fā)育期男性從10-21歲為界定，女性10-20歲為界定，男性在青春期可以長(zhǎng)高25-30cm，女性在青春期還可以長(zhǎng)高25cm左右。
在青春期的時(shí)候要注意飲食中有適量蛋白質(zhì)，有助于孩子長(zhǎng)個(gè)。同時(shí)要多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)可以激活維生素D，多運(yùn)動(dòng)可以激活成骨細(xì)胞，對(duì)于孩子的長(zhǎng)個(gè)十分有利。早睡、早起有利于生長(zhǎng)激素的分泌，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在晚上睡眠狀態(tài)下10-11點(diǎn)分泌達(dá)峰值，如果這時(shí)候孩子休息了，生長(zhǎng)激素的分泌值就會(huì)最高，對(duì)孩子的成長(zhǎng)十分有利。
在青春期的時(shí)候要注意飲食中有適量蛋白質(zhì)，有助于孩子長(zhǎng)個(gè)。同時(shí)要多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)可以激活維生素D，多運(yùn)動(dòng)可以激活成骨細(xì)胞，對(duì)于孩子的長(zhǎng)個(gè)十分有利。早睡、早起有利于生長(zhǎng)激素的分泌，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在晚上睡眠狀態(tài)下10-11點(diǎn)分泌達(dá)峰值，如果這時(shí)候孩子休息了，生長(zhǎng)激素的分泌值就會(huì)最高，對(duì)孩子的成長(zhǎng)十分有利。
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