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更年期潮汗怎么辦
2023-04-13 17:17:04收聽：-
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更年期潮汗怎么辦
語音內(nèi)容
更年期潮汗需要及時處理，首先，在生活方式上要注意飲食調(diào)理，多吃含維生素和纖維素的食物，多進(jìn)食蔬菜、水果，不要吃酸、辣、刺激性食物，也不要吃熱、濕屬性的食物，以免加重潮汗。還要適當(dāng)增加鍛煉，可以有效減少更年期潮熱。其次，注意調(diào)節(jié)情緒，降低生活、工作和學(xué)習(xí)帶來的壓力。如果壓力過大會導(dǎo)致更年期