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飯前運動減肥還是飯后
2023-12-30 11:34:40收聽：-
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飯前運動減肥還是飯后
語音內(nèi)容
運動作為一種比較良好的減肥方式，最好的是飯后運動，好于飯前運動，因為飯后相對來說血糖較平時有所升高。
這個時候最好是采用在飯后一小時進行營養(yǎng)學上稱之為中等強度的運動，也就是說能夠達到心率提升到100次/分以上，微
這個時候最好是采用在飯后一小時進行營養(yǎng)學上稱之為中等強度的運動，也就是說能夠達到心率提升到100次/分以上，微