寶寶晚餐的注意事項(xiàng)
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病情描述：
寶寶晚餐的注意事項(xiàng)
李時(shí)蓮副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
擅長: 肥胖癥、貧血癥、佝僂病、生長發(fā)育遲緩、家族性高膽固醇血癥、高脂血癥、脂肪肝、高尿酸血癥、甲基丙二酸血尿癥、苯丙酮尿癥、營養(yǎng)吸收障礙、食物過敏癥、尿素循環(huán)障礙、鉛中毒和鉛偏高、高氨血癥、營養(yǎng)不良、神經(jīng)性厭食癥、腸內(nèi)腸外營養(yǎng)等疾病的治療。
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晚餐能保證人體夜間的能量，但晚餐需要注意選擇容易消化食物如：稀飯、面條、饅頭、豆制品、蔬菜、魚類等，減少刺激辛辣飲食和肉類，晚上睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，有助于促進(jìn)睡眠。晚餐不要吃太飽，也不要吃太晚，容易影響孩子的消化功能。晚餐所進(jìn)食物最好和中餐進(jìn)行搭配，保證營養(yǎng)的供應(yīng)充足、均衡。晚餐經(jīng)常吃很多，有引起肥胖和代謝紊亂的風(fēng)險(xiǎn)。
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