一天喝多少水好
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病情描述：
一天喝多少水好
王西鳳主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種老年病的診斷與治療，如高血壓、高脂血癥、骨質(zhì)疏松、高尿酸血癥、糖尿病等。
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向TA提問有用 (97)
正常情況下成年人每天的飲水量大約是1000-1300mL，食物當(dāng)中含有的水量大約為700-900mL，人體需要攝入的水量和身體狀況有關(guān)系，例如在夏季或者運(yùn)動(dòng)以后出了很多汗，這個(gè)時(shí)候需要適當(dāng)增加飲水量，才能夠保證出入量的平衡。
當(dāng)身體發(fā)生疾病，例如患急性胃腸炎的時(shí)候，如果出現(xiàn)頻繁嘔吐、腹瀉，這個(gè)時(shí)候也需要適當(dāng)增加飲水量，以防身體出現(xiàn)脫水，需要注意不要等到特別口渴了才去喝水。因?yàn)榭诳适且环N身體的保護(hù)性反應(yīng)，出現(xiàn)口渴說明身體當(dāng)中已經(jīng)有一定程度的缺水，同時(shí)在飯前也不要大量飲水，因?yàn)轱埱按罅匡嬎畷?huì)沖淡消化液，影響食物的消化和吸收。
當(dāng)身體發(fā)生疾病，例如患急性胃腸炎的時(shí)候，如果出現(xiàn)頻繁嘔吐、腹瀉，這個(gè)時(shí)候也需要適當(dāng)增加飲水量，以防身體出現(xiàn)脫水，需要注意不要等到特別口渴了才去喝水。因?yàn)榭诳适且环N身體的保護(hù)性反應(yīng)，出現(xiàn)口渴說明身體當(dāng)中已經(jīng)有一定程度的缺水，同時(shí)在飯前也不要大量飲水，因?yàn)轱埱按罅匡嬎畷?huì)沖淡消化液，影響食物的消化和吸收。
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