如何有效的治療失眠
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病情描述：
如何有效的治療失眠
孫慶利副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
擅長: 腦血管病、脫髓鞘疾病、多發(fā)性硬化、視神經(jīng)脊髓炎、頭痛、頭暈等疾病的治療。
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首先是非藥物的治療，保持情緒舒暢，心情好，夜間睡眠前不能夠胡思亂想，不能夠擔心焦慮的太多。白天可以積極參加一些體育鍛煉或者是日常的一些勞動，使身體處于疲乏的狀態(tài)，有利于夜間快速進入睡眠狀態(tài)。如果經(jīng)過非藥物的治療，還是失眠癥狀比較嚴重，難以入睡，可以考慮使用促睡眠的藥物。但是促睡眠藥物長期使用會產(chǎn)生依賴性，短期使用兩周內(nèi)沒有依賴性?？梢钥诜具騺?，安定片，右佐匹克隆，利培酮等促進睡眠的藥物。
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