如何預防夢魘
瀏覽 - 次
病情描述：
如何預防夢魘
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學第六醫(yī)院
擅長: 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
已幫助80751人
向TA提問有用 (230)
如果想預防夢魘的發(fā)生，應注意以下幾點：
1、倡導家庭和睦，營造一個安全、安定的生活氛圍，利于孩子的心理生理發(fā)育，是預防兒童身心疾病的基礎(chǔ)。
2、多參加戶外活動，緩解壓力，保持輕松愉快的心情，增強孩子體質(zhì)。
3、合理安排作息時間，保證充足的睡眠，不要讓孩子熬夜。
4、睡前不要給孩子心理壓力，讓孩子精神輕松入睡。
1、倡導家庭和睦，營造一個安全、安定的生活氛圍，利于孩子的心理生理發(fā)育，是預防兒童身心疾病的基礎(chǔ)。
2、多參加戶外活動，緩解壓力，保持輕松愉快的心情，增強孩子體質(zhì)。
3、合理安排作息時間，保證充足的睡眠，不要讓孩子熬夜。
4、睡前不要給孩子心理壓力，讓孩子精神輕松入睡。
精神科醫(yī)生推薦