![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FC/36/401F67283ED6CA8CB210393334B7FC36.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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早上運(yùn)動(dòng)前吃飯還是運(yùn)動(dòng)后吃飯
2023-02-17 14:15:52收聽：-
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早上運(yùn)動(dòng)前吃飯還是運(yùn)動(dòng)后吃飯
語音內(nèi)容
如果早上進(jìn)行的是散步等等，可以少吃一點(diǎn)餅干、面包墊墊肚子，然后帶一點(diǎn)水和面包進(jìn)行散步的鍛煉。如果早上要進(jìn)行慢跑等，會(huì)導(dǎo)致出汗或者跑步時(shí)間長的訓(xùn)練，建議不要空腹去，可以吃一