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脖子肌肉拉傷，首先拉傷當時要進行冰敷，通過冰敷可以減少肌肉、肌纖維內(nèi)的微血管的出血，減少腫脹。在24h以后可以采用局部熱敷，熱敷可以使局部血管擴張，為局部組織帶來更豐富的血液供應(yīng)，加快肌肉損傷的愈合。
其次，可以使用常規(guī)的消炎去痛藥物，包括塞來昔布膠囊、美洛昔康片，緩解肌肉拉傷疼痛、酸脹的情況。還可以使用肌松藥物，包括鹽酸乙哌立松片，緩解肌肉痙攣。脖子肌肉拉傷后，要避免經(jīng)常低頭玩手機，避免長時間伏案工作，睡覺時要睡硬板床，在頸椎的下方要墊一個小的低枕頭，有利于松弛頸部肌肉，緩解肌肉損傷。