肩周炎能做俯臥撐嗎
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病情描述：
肩周炎能做俯臥撐嗎
閆峰副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)疾病及脊柱微創(chuàng)診斷和治療，如股骨頭壞死、膝關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)損傷、肩周炎、頸椎病、脊柱側(cè)彎、腰椎間盤突出等。
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肩周炎患者是不適合做俯臥撐的，尤其是發(fā)病期間。不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，容易加重疼痛，延長(zhǎng)病程。肩周炎患者適合做一些靠外力來(lái)幫助完成的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)?？梢詢墒帜米∶淼膬蓚?cè)放置于身后，類似于搓澡的動(dòng)作，兩手交叉拉拽。動(dòng)作幅度可以由小增大。長(zhǎng)期堅(jiān)持是可以幫助恢復(fù)的。也可以做一些游泳等運(yùn)動(dòng)，由于水的浮力，活動(dòng)受限的肩關(guān)節(jié)在水中比較容易活動(dòng)，可以幫助松解肌肉黏連。
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