一晚上都做夢(mèng)是怎么回事
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病情描述：
一晚上都做夢(mèng)是怎么回事
刁芳明副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
擅長(zhǎng): 熟練掌握神經(jīng)科常見病、多發(fā)病，如頭暈、頭痛、偏頭疼等病癥的診治，熟練掌握癲癇持續(xù)狀態(tài)及其他急危重癥患者的處理，對(duì)于疑難病和少見病的診治具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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一個(gè)晚上都做夢(mèng)，很多時(shí)候是和白天的心理狀態(tài)和思維狀態(tài)有關(guān)系，也就是俗稱的日有所思夜有所夢(mèng)。
晚上做夢(mèng)比較多，往往是因?yàn)橐徊糠执竽X皮層還沒有進(jìn)入休息狀態(tài)，有的時(shí)候做夢(mèng)多會(huì)影響到白天的精神狀態(tài)。所以，盡量在睡前做一些放松運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽運(yùn)動(dòng)、泡熱水腳、喝溫牛奶等，可以讓自己的精神放松下來，減少晚上做夢(mèng)的情況。
晚上做夢(mèng)比較多，往往是因?yàn)橐徊糠执竽X皮層還沒有進(jìn)入休息狀態(tài)，有的時(shí)候做夢(mèng)多會(huì)影響到白天的精神狀態(tài)。所以，盡量在睡前做一些放松運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽運(yùn)動(dòng)、泡熱水腳、喝溫牛奶等，可以讓自己的精神放松下來，減少晚上做夢(mèng)的情況。
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