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青少年近視眼恢復操有哪些
2023-04-30 20:56:32收聽：-
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青少年近視眼恢復操有哪些
語音內容
青少年近視眼恢復操，主要包括以下兩種：
第一、眼球操：主要是通過運動眼球使得眼睛得到充分的休息和放松，可以分別的向上、下、左、右四個方向轉動眼球，轉動完以后并順著順時鐘方向與逆時針方向旋轉眼球，每次旋轉至少20次。
第二、眼保健操：主要是根據節(jié)奏按揉四白穴、睛明
第一、眼球操：主要是通過運動眼球使得眼睛得到充分的休息和放松，可以分別的向上、下、左、右四個方向轉動眼球，轉動完以后并順著順時鐘方向與逆時針方向旋轉眼球，每次旋轉至少20次。
第二、眼保健操：主要是根據節(jié)奏按揉四白穴、睛明