小腿肌肉萎縮怎樣鍛煉
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病情描述：
小腿肌肉萎縮怎樣鍛煉
楊立平副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲狀腺疾病、肥胖、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，對(duì)腦血管疾病，如腦供血不足、腦梗塞等內(nèi)科疾病有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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無論是腦血管病或是其它的中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的小腿肌肉萎縮，都可以通過正規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練得到緩解。首先，可以選擇深蹲的方式進(jìn)行蹲起訓(xùn)練，以緩解腓腸肌和比目魚肌的肌肉萎縮。還可以通過足踝背伸和踝泵運(yùn)動(dòng)，以鍛煉小腿和足踝部肌肉，改善活動(dòng)障礙，增加靈活性和協(xié)調(diào)性。還可以采用踮腳的方式，增加小腿肌肉力量。臨床上需要注意肌肉和關(guān)節(jié)之間的協(xié)調(diào)性，以免患者肌力恢復(fù)正常，但遺留異常的運(yùn)動(dòng)模式，導(dǎo)致患者出現(xiàn)誤用綜合癥。
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