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便秘在日常生活中是比較常見的，可以按摩中醫(yī)穴位給予治療，按脾經(jīng)或者胃經(jīng)的穴位，比如中脘、天樞、足三里、支溝，可以針灸或者按摩。同時在飲食方面要給予調(diào)理，可以多吃香蕉、芹菜、菠菜、韭菜等含有纖維素比較多，可以促進腸道蠕動。在藥物方面可以吃調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，通過調(diào)整一周以后如果癥狀不見好轉(zhuǎn)，最好到醫(yī)院做一個腸鏡檢查