肚子上的肉肉怎么減
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病情描述：
肚子上的肉肉怎么減
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時(shí)也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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肚子上的贅肉減去的話，方法主要有兩種，一種是運(yùn)動(dòng)，另外是配合飲食控制。運(yùn)動(dòng)的話，主要是以減小腹圍為主。比如可以選擇呼啦圈運(yùn)動(dòng)，或者跳有氧操減小腹圍，達(dá)到瘦身的目的。飲食方面注意一定要少喝啤酒、奶茶。啤酒、奶茶可以增加肚子上的贅肉，每天要注意攝入膳食纖維，要多吃富含纖維素的食物，這樣可以幫助減去肚子上的贅肉。
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