腿的康復(fù)訓(xùn)練的方法
瀏覽 - 次
病情描述：
腿的康復(fù)訓(xùn)練的方法
樊繼波主治醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng): 內(nèi)科，外科，婦科，兒科中醫(yī)藥診治。尤其對(duì)各種危急重癥和疑難疾病有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
已幫助260136人
向TA提問(wèn)有用 (50)
第一，直腿抬高訓(xùn)練。仰臥位，雙下肢并攏，一側(cè)下肢抬高，另外一條腿固定不動(dòng)。直到抬到最大為止，堅(jiān)持5秒后，緩慢放下。換另外一側(cè)，一組10個(gè)，每次3組。第二，靜蹲訓(xùn)練。站立位，背部靠墻，雙腳與肩部同寬。雙膝關(guān)節(jié)屈曲30-40°，當(dāng)感覺(jué)雙下肢開(kāi)始緊張時(shí)，停止不動(dòng)，堅(jiān)持2-5分鐘后慢慢回到原來(lái)位置。一組10個(gè)，每次3組。
中醫(yī)科醫(yī)生推薦