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鍛煉后多久可以洗澡
2023-08-30 08:23:54收聽：-
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鍛煉后多久可以洗澡
語音內(nèi)容
鍛煉后一般建議半小時以后進行洗澡，因為剛剛鍛煉完身體毛孔處于開放狀態(tài)，外界寒邪、風邪很容易通過毛孔進入人體引發(fā)疾病，同時洗澡時很容易出現(xiàn)肢體或者皮膚血液循環(huán)的增加，引起腦部、心臟血液相對供應不足，從而引發(fā)腦血管病或者心臟類疾病。
洗澡前最好喝一杯溫開水或者淡鹽水，補充鍛煉時所丟失的水分
洗澡前最好喝一杯溫開水或者淡鹽水，補充鍛煉時所丟失的水分