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骨質疏松是中老年人最容易得的疾病之一，主要的表現(xiàn)就是出現(xiàn)骨皮質變薄，骨密度降低，容易出現(xiàn)骨折的情況。老年人出現(xiàn)骨質疏松的情況后，可以適當?shù)倪M行有氧運動來幫助骨質疏松的發(fā)生得到減緩或者程度得到減輕。