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強直性脊柱炎正確的睡覺姿勢
2023-03-18 13:38:53收聽:-
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強直性脊柱炎正確的睡覺姿勢
語音內(nèi)容
強直性脊柱炎患者的臨床主要表現(xiàn),是腰背部或者腰骶部的僵硬疼痛,這種疼痛往往會在凌晨的時候加重。所以很多的患者出于一種自我保護,在夜間睡覺的時候,由于腰背部的疼痛,會不自覺的側(cè)臥以及蜷縮身子,時間久了以后,會加重后背出現(xiàn)后凸畸形,也就是駝背的形成。
另外,強直性脊柱炎這個疾病本身,隨著疾病的進展,對于脊柱旁韌帶附著點的逐步病變的形成,也會造成脊柱的搭橋樣改變,也就是脊柱的韌帶鈣化。這些也會加速一個脊柱的后凸畸形的形成,所以強直性脊柱炎的患者一個正確地體態(tài)姿勢是非常重要的。一般的來講,強直性脊柱炎患者的睡覺姿勢,建議首先要選一個木板床或者選一個床墊的硬度比較大的,簡單的說就是睡硬床,然后低枕,最好是平臥位,就有意識的保持一個平臥位的狀態(tài)。
一旦出現(xiàn)了,比如說頸部或者上胸,也就是胸椎的地方出現(xiàn)了僵硬、疼痛的時候,更要低枕。有一些的患者是選一些治療頸椎病的記憶枕頭,大部分的枕頭,把它推到枕后頸椎的這個位置,來幫助保持頸部正常的生理曲度。另外,睡醒了之后不要急于起床,在床上可以做一些適當?shù)伢y關(guān)節(jié)或腰背部的功能鍛煉活動之后,覺得身體比較輕松了以后,再起床、洗漱。
另外,強直性脊柱炎這個疾病本身,隨著疾病的進展,對于脊柱旁韌帶附著點的逐步病變的形成,也會造成脊柱的搭橋樣改變,也就是脊柱的韌帶鈣化。這些也會加速一個脊柱的后凸畸形的形成,所以強直性脊柱炎的患者一個正確地體態(tài)姿勢是非常重要的。一般的來講,強直性脊柱炎患者的睡覺姿勢,建議首先要選一個木板床或者選一個床墊的硬度比較大的,簡單的說就是睡硬床,然后低枕,最好是平臥位,就有意識的保持一個平臥位的狀態(tài)。
一旦出現(xiàn)了,比如說頸部或者上胸,也就是胸椎的地方出現(xiàn)了僵硬、疼痛的時候,更要低枕。有一些的患者是選一些治療頸椎病的記憶枕頭,大部分的枕頭,把它推到枕后頸椎的這個位置,來幫助保持頸部正常的生理曲度。另外,睡醒了之后不要急于起床,在床上可以做一些適當?shù)伢y關(guān)節(jié)或腰背部的功能鍛煉活動之后,覺得身體比較輕松了以后,再起床、洗漱。
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