![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C8/B9/D6581C82BBC76E24EA5C34DA6AB4C8B9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
喝稀飯能減肥嗎
2023-11-10 09:02:34收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
喝稀飯能減肥嗎
語音內(nèi)容
喝稀飯是難以達(dá)到減肥效果的，稀飯本來就是經(jīng)過熬煮而成，較為軟爛，容易被人體消化，所含淀粉較多，淀粉會(huì)經(jīng)過人體某些酶轉(zhuǎn)為介質(zhì)轉(zhuǎn)化成人體內(nèi)的葡萄糖，從而引起人體熱量上升，導(dǎo)致人體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。所以，喝稀飯是難以達(dá)到減肥效果的，建議用其他食物來代替稀飯，比如糙米，糙米所含的膳食纖維較多，不僅能夠使人產(chǎn)生飽